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단비가 와주는건 고마운데, 가을이 성큼성큼 물러가는게 느껴지네요!

이제는 매서운 겨울을 준비할 시간 ㅠㅠ! 나이가 들어서 그런가 저는 겨울에는 구스다운 없이는 살아가기가 힘든데, 마침 아웃도어스에서 이젠벅 구스다운을 할인중이더라구요 +_+

▶ 네파 이젠벅 구스다운 상세보기>>

총 5가지 남녀 디자인이 있어요. 

무난한 검은색과 와인색, 

등산갈때 입기 좋은 핑크와 네이비도 있고

블랙과 레드도 있는데

저는 그 중에서도 요 핑크가 탐나더라구요. 소재도 헝가리구스 솜털 90% 깃털 10% 라니!!!

가격대비 훌륭하고 디자인도 좋아서 카드를 쥔 손가락이 드릉드릉!

11월 25일까지 세일이라는데 우선 카드 리셋 되는 날을 손꼽아 기다려봐야 겠어요 ㅠㅠ

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요즘 하루에 주 3회는 요가 수업에 들어가려고 노력 중이에요. 

전 날때부터 뻣뻣한 몸을 자랑해서 진짜 초등학교때 이후로 무릎을 굽히지 않고는 절대 손으로 발가락을 잡을 수 없었던 몸이었는데, 요즘 그나마 요가수업을 좀 들어서 그런지 이제는 반동으로 발가락 터치가 되고 있답니다 ㅋㅋ 사실 제 몸이 이렇게 바뀌리라곤 기대도 안했는데 말이죠~

그래서 처음엔 내가 며칠이나 가겠냐 하면서 그냥 집에 있는 트레이닝복에 티셔츠 대충 입고 갔는데 수업에 가보면 다들 짱짱하고 이쁜 요가 운동복을 입고 하더라구요. 요가수업 갈때마다 아 다음엔 요가복 사서 와야지 와야지 하다가 오늘 날 잡고 검색에 들어갔어요.

그러다 맘에 쏙 드는 요가복을 발견한 것이 ATA 라는 브랜드의 액티브웨어 7종세트에요. 아래 링크에 걸어둔 상세페이지를 보시면 더 자세한 내용을 보실 수 있어요. 

ATA 7종세트 상세보기>>

ATA 액티브웨어는 자켓 3종류중에 하나를 검색하면 7종 세트를 한꺼번에 받을 수 있는 상품인데, 검색을 해보니 원래는 홈쇼핑에서 더 비싸게 주고 팔았나 보더라구요. 

이 구성이 참 맘에 드는게 요가 수업할때 딱 세트로 입으면 좋을 옷들이 다 들어있더라구요. 여기에 셔츠와 자켓까지 입으면 야외운동하기에도 좋구 말이죠. 

바지도 일자팬츠와 7부 레깅스팬츠가 같이 오고

레깅스가 부담스러울때 위에 입을 수 있는 숏팬츠도 들어가 있어요. 큼직한 가방까지 들어있고. 

근데 문제는 자켓 3가지 중에 하나를 못고르겠다는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 핑크색 화면으로 보면 이쁜데 제가 까만 편이라 잘 안어울릴까 싶기도 하고 무난한 차콜로 할까 싶기도 하고 계속 갈등하고 있어요 T-T 다음번 요가 수업 들으러 갈땐 남들처럼 딱 갖춰 입고 싶은데 뭘로 주문해야할지 빨리 결정해야겠네요~

요가에 열올리는 요즘, 스포츠센터에 가면 항상 있는 요녀석

너무 탐 나더라구요. 

누워서 뒹굴뒹굴 하기만 해도 

시원한 이 느낌!

셀룰라이트도 빠진다는데

티비보면서 좀 해볼까 하여 검색에 들어갔는데

이것도 참 종류가 모양이 여러가지에요. 

도대체 뭘 사면 좋을런지 T-T 

▶링크 : 카시야 입체형 폼롤러

카시야 입체형 폼롤러는 지금 아웃도어스에서 50% 할인이라 

손이 훅 간 제품인데 숏 형태지만 올록볼록

입체형이라서 자극이 더 많이 될것 같더라구요.

아프겠지만... 그래야 셀룰라이트도 빠지지 않을까 싶어서

우선 1차 구매목록에 올려놨어요 ㅋㅋ

 ▶링크 : 업앤쉐이프 하드업 마사지롤

요거는 딱딱한 타입의 업앤쉐이프 하드업 마사지롤 

카시야 보다는 아프지 않을 것 같은데

어떤게 더 나을지 모르겠어요. T-T

이뻐서 우선 찜해놓은 것 ㅋㅋ

 ▶링크 : 업앤쉐이프 마사지롤러

이건 헬스클럽에서 많이 보는 무난한 폼 롤러!

61cm 짜리라 등 마사지에 좋을 것 같긴 한데

폼롤러 사용하는 친구 얘기로는 굳이 길 필요 없다고

숏이면 충분하다고 해서 갈등중이에요...

하아...

가격은 모두 3만원 정도라서 비슷비슷한데

뭐가 최선의 선택일지!

과연 나는 사서 유용하게 잘 사용할 수 있을지!!

고민이네요 ㅠㅠ

신개념 통합운동멤버십 케이핏!

저랑 제 친구랑 요즘 아주 운동에 열광하는데 지대한 공을 세운 어플인데요.

한달에 4만9천원이면, 882 곳의 피트니스, 스포츠센터를 이용하고 수업도 들을 수 있는 시스템으로 이것저것 하고 싶은 스포츠가 많을때 이용하기 좋답니다.

https://kfit.com/invite/6z0s1

케이핏은 11월 말까지 멤버십 가입을 하면 1개월 무료 이벤트를 진행하고 있어요. 그리고 친구 프로모션 코드를 넣으면 1만원 적립까지!

가입할때 아래 프로모션코드를 꼭 넣고 가입하세요~

6Z0S1

서울 전역에 정말 많은 스포츠센터가 있다는걸 케이핏 덕분에 알게 되었답니다. 

저는 피트니스, 요가, 클라이밍,사격 그리고 스쿠버다이빙까지 케이핏으로 해보았는데 덕분에 운동의 재미에 흠뻑 빠져버렸어요. 

요즘은 이용자가 늘어나며 각 센터의 별점을 보고 찾아가고 있어요.

이용후기가 바로 보이니 믿음이 가더라구요.

개인적으로 꼭 추천하고 싶은 스쿠버다이빙!

통상 15만원 정도의 비용이 드는 스쿠버다이빙을

24천원의 수영장입장료+산소통대여료 실비만 내고

체험할 수 있어요. 

11월까지 무료 한달 이벤트가 진행중이니, 

케이핏에서 가까운 스포츠센터나 클래스를 찾아서 도전해보세요~

11월이 벌써 중순이네요. 곧있으면 다가올 크리스마스에 홈페이지 단장 준비할 디자이너분들 많으실텐데 오늘은 크리스마스 배경이미지를 추천드려요. 아래 링크를 눌러 디파짓포토스에서 바로 검색을 하거나 아래 검색창에서 바로 검색을 해보실 수 있으니 한글로 쉽게 검색해보세요~

▶ 디파짓포토스 바로가기>>

귀여운 눈사람 캐릭터가 그려진 벡터일러스트부터 

선물 오브젝트이미지.

단골손님인 어린이 이미지까지

예쁜 크리스마스 사진들로 홈페이지 새단장 해보세요~

수영 7개월차!

이제 이정도 수영했다 하면

사람들이 다들 영법은 다 하시겠네요~

하는데 사실 못해요...

특히 접영!!!!!

하긴 하는데, 이건 도저히 접영인지 물방개인지 ㅠㅠ

펄떡뛰어 오르는데 웨이브가 아니라

무릎킥의 힘으로 수면위로 점프하는 느낌이라

보지 않아도 수면 속 제 자세가

이상하다는 걸 느낍니다 ㅠㅠ

그래서 찾아본 접영 동영상!

스피도에서 제작한건데 

물속 자세 포지셔닝을 제대로 보여줘서

그래, 원래 저래야 하는데! 하고

느낌이 탁! 오네요.

다음주에 가서 저 포지셔닝을

생각하면서 해봐야겠어요. 

도대체 어차피 내려올 산을 왜 힘들게 올라가야 하는건지! 

도통 이해를 하지 못했던 제가 등산에 관심을 가지게 된 것은

아래 사진에 등장한 친한 언니 덕분 ㅋㅋㅋ

역시 나이먹으면 산이 좋아진다더니

언니가 가자고 해서 덥썩 물음!

그렇게 친구와 저는 룰루랄라 16만원짜리 노스페이스 등산화부터 지르고 봅니다 ㅋㅋㅋ

첫날 등산화 신고 오른 도봉산에서 우이암을 오르다 큰 바위에 덜렁 로프 하나 있는거 보고 멘붕했던 때가 엊그제 같은데... 심지어 저 땐 청바지를 입고 산에 갔음!!!

바위하나 못올라가고 우회길을 찾아대던 우리가 도봉산 이런 로프길을 타게 되었지요!

이제 장갑도 챙겨감!!!

이때부터 산행의 즐거움을 알게 되어 

바위산! 쪼아!!

로프! 쪼아!!!

하면서 매주 도봉산과 북한산 그리고 수락산에 가게 되었어요. 

끝나고 신당에서 먹는 파닭도 등산에 취미를 붙이게 하는데 한몫함.

집이 다 서울 각지에 흩어져 있어서 신당이 가장 가운데 위치한바람에

자주 여기서 모였는데 이제는 이 왕천파닭집이 없어져서

안가본지 한참 되었네요. 다시 가고 싶은데 슬프다 ㅠㅠ

무료이미지만으로 디자인 작업을 하다 보면 한계에 부딪힐때가 반드시 오더라구요. 예전이야 구글링 하면 좋은 이미지들 많이 뜬다고 마구 가져다 썼지만, 요즘처럼 민감한 시대에 그렇게 일을 하다가는 큰 일을 치르게 될지도 모를일. 이럴땐 저렴한 이미지사이트를 이용하는 것도 한 방법입니다. 

오늘 소개해 드릴 사이트는 정액제와 크레딧 형태로 1달러도 안되는 가격에 이미지를 판매하는 디파짓포토스라는 사이트에요.

▶ 디파짓포토스 바로가기>>

사진은 물론 벡터일러스트 동영상 음원까지 판매하고 있는 디파짓포토스의 이미지는 전세계 글로벌 사진작가들에게서 직접 공급받아 더 좋은 이미지를 더 좋은 가격에 구매할 수 있도록 도와줍니다. 

브로슈어, 포스터, 카다로그와 같은 광고물부터 잡지, 온라인뉴스등에 사용되는 뉴스이미지 그리고 HD 동영상까지 제공하는 디파짓포토스의 가격대는 여타 다른 이미지사이트보다도 세분화되어 있어 보다 합리적이고 저렴한 편이에요. 

1달러에 개별구매할 수 있는 크레딧 구매상품부터 하루에 5컷 또는 한달에 50컷을 다운받을 수 있는 일정액제와 월정액제까지.

매일매일 작업수량이 많다면 일정액제를, 한달에 일감이 몰아서 들어온다면 월정액제를 이용하여 보다 저렴하게 사진이미지들을 다운받을 수 있어요.

무료이미지 없을땐, 구글 찾아 헤매이지 말고 디파짓포토에서 한번 찾아보세요~

<이미지출처 : ▷ 디파짓포토 무료이미지>

해야할 일도 많고, 공부도 많은데 왠지 손에 안잡힐 때가 있죠.

전 클래식 매니아는 아니지만 이럴때 클래식 음악을 틀어놓고

이어폰을 꽂은 뒤 집중하려고 노력하는 편인데요. 

오늘 추천해드릴 음악은 쇼팽의 피아노 콘체르토에요.

쇼팽의 음악은 음악치료로도 많이 사용되는데, 

무언가에 집중력을 필요로 할때 도움이 많이 된다고 하네요.

초반의 강렬한 피칭부터 느슨해졌다가도

긴장감있게 박자를 조이는데 

개인적으로는 졸립지도 않고 집중이 잘 되는 것 같아요.

이 동영상의 수능이 얼마 남지 않은 수험생의 댓글을 보니 참 짠하기도 하네요.

다들 무언가를 위해서 이렇게 열심히 하려고 노력하는 모습이 스스로의 모습을 반성하게 하기도 하구요.

지금, 어떤 것을 위해 노력하고 있든 최선을 다해서

좋은 결과 있기를 바랄께요!

<이미지출처 : ▷ 디파짓포토 무료이미지>